నిజామాబాద్: మండుతున్న ఎండలు

Posted 2026-04-20 12:08:12

126

ఎండ తీవ్రత పెరుగుతోంది.. జాగ్రత్త వహించండి!

వేసవి తాపం మరియు వడదెబ్బ నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఈ ముఖ్యమైన సూచనలను తప్పక పాటించండి:

రోజుకు కనీసం 4 లీటర్ల నీరు తాగండి.

ఎండ తీవ్రత అధికంగా ఉండే మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుండి 3 గంటల వరకు బయటకు వెళ్లడం తగ్గించండి.

వేడిని తట్టుకోవడానికి తేలికపాటి, కాటన్ బట్టలను ధరించండి. గొడుగు లేదా టోపీని వాడండి.

ఒకవేళ తల తిరగడం లేదా విపరీతమైన అలసటగా అనిపిస్తే, వెంటనే నీడకు వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోండి.

మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే! అప్రమత్తంగా ఉందాం.. సురక్షితంగా ఉందాం.

Please log in to like, share and comment!

"రామ్‌నగర్, గోల్నాక, స్టేషన్ బస్తీ, జె.జె.నగర్‌లో క్షేత్రస్థాయి పరిశీలన" మేడ్చల్...

By 2026-07-04 08:37:48 0 58

పుంగనూరు నియోజకవర్గం, పులిచెర్ల మండలంలో సోమవారం ఒంటరి ఏనుగు పంటలను ధ్వంసం చేసింది. పాలెం పంచాయితీ...

By 2025-12-30 12:40:12 0 185

A dynamic 2015-batch IAS officer of the AGMUT cadre, A. Vikranth Raja has emerged as a key...

By 2026-07-22 06:14:58 0 54

బండి సంజయ్ కుమార్ చేసిన వ్యాఖ్యలు రాజకీయ వర్గాల్లో చర్చనీయాంశంగా మారాయి. ‎ ‎“ధర్మ...

By 2026-05-23 02:17:07 0 130

Unyielding Resolve: Inside the Vanguard of Justice and Law Enforcement with IPS Vishal Garg: In...

By 2026-07-20 10:08:44 0 25