ఎండ తీవ్రత పెరుగుతోంది.. జాగ్రత్త వహించండి!
వేసవి తాపం మరియు వడదెబ్బ నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఈ ముఖ్యమైన సూచనలను తప్పక పాటించండి:
రోజుకు కనీసం 4 లీటర్ల నీరు తాగండి.
ఎండ తీవ్రత అధికంగా ఉండే మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుండి 3 గంటల వరకు బయటకు వెళ్లడం తగ్గించండి.
వేడిని తట్టుకోవడానికి తేలికపాటి, కాటన్ బట్టలను ధరించండి. గొడుగు లేదా టోపీని వాడండి.
ఒకవేళ తల తిరగడం లేదా విపరీతమైన అలసటగా...
